雨音で目を醒ました。
窓を閉めて回ってもうひと眠り。
どうにも肩甲骨と首回りが痛い。
時間をかけてストレッチとマッサージ。
大分痛みは軽くなったけれど、左側の肩甲骨の辺りは痛いまま。
背骨がずれているのか、四十肩なのか。
ときどきぐりぐり動かしながら家事開始。
食事の準備と洗濯。
途中、雷が鳴ってどしゃ降り。
昼過ぎに雨がほぼ上がったようなので銀行へ。
湿った生暖かい空気。
ATMに着いたところで、持ってくるカードを間違えたことに気付く。
がっくり。
食品スーパーで買い物。
明日の花火大会のために、ビールとレジャーシートも買った。
ちゃんと楽しむ気満々。
一旦帰宅。
正しいカードを持ってもう一度銀行へ。
帰りに郵便局に寄る。
いい運動になった、ことにしよう。
遅いお昼は楽しみにしていたカップ麺のちゃんぽん。
とてもおいしかった。
リンガーハットも行きたいなぁ。
他に、リーフレタスと新玉ねぎを柚子胡椒とマヨネーズで和えたサラダ。
食後のコーヒーを飲んでひと休み。
肩甲骨の痛みが気になるので適度にごろごろ。
ドラクエの新しい覚醒千里行のパーティを組む。
はちみつ紅茶を飲む。
調べもの。
長風呂。
漫画を読み散らかす。
集中力は今日も無し。
じっくりストレッチ。
ほぼできあがった梅シロップを炭酸で割って飲む。
おいしい。
今年も飲める喜び。
置き畳を物色。
い草で手頃で、ホームページも素敵な萩原製作所の綾川にした。
帰省する関係で、届くのは7/31。
睡眠環境を向上できると思うと、今から楽しみ。
夜
ハンバーグ
キャベツと玉ねぎ、人参、ウィンナーのコンソメスープ
大根と人参、こんにゃく、さつま揚げの煮付け
